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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是雪犬飯店 - 二世谷

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 26 間禁煙公寓
  • 餐廳
  • 免費滑雪場接駁車
  • 滑雪器材儲放間
  • 空調
  • 禮賓服務

熱情款待

  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 洗衣機/烘衣機
  • LCD 液晶電視
  • 免費自助停車

鄰近景點

  • 二世谷東山滑雪場 (1.1 公里)
  • 新雪谷安努普利纜車 (3.1 公里)
  • 新雪谷安努普利國際滑雪場 (3.2 公里)
  • 甘露水 (4.7 公里)
  • 二世谷山滑雪場 (7.5 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者梁世煌】

╱綜合報導國際貨幣基金(IMF)日前發布2016年第3季的外匯儲備資料,IMF表示,總體而言,2016年全球外匯儲備的估值上升,略高於11兆美元,而隨著人民幣納入IMF的SDR(特別提款權)一籃子貨幣中,人民幣的影響力不斷上升,甚至已成了左右全球外匯儲備狀況變化的主要驅動力。

根據IMF的統計,2016年全球外匯儲備約略高於11兆美元,儘管2016年第3季增了360億美元,但若與2015年第3季相比,全球的外匯儲備仍然下降了1820億美元。

短期占比不高僅1.5%

IMF在報告中還指出,需要注意到的另一個要點是,並非所有國家的央行都公布了貨幣分配報告。在11兆美元的外匯儲備中,其中近7.8兆美元已經得到分配,剩下的3.2兆美元尚未分配。在已經分配的外匯儲備中,美元占63.3%,歐元占20.3%,日圓和英鎊各占4.5%,澳幣和加元占2%。瑞士法郎和其他貨幣占了剩下的3.3%。

IMF表示,在調整外匯儲備時,各國央行通常會採取緩慢的行動,並且保持謹慎的態度。但是,其中一個重要的發展是,大陸已同意公布得到分配的外匯儲備資料。但為了保護外匯儲備資料的機密性,大陸可能採取漸進的方式。

報告指出,大陸未來似乎是左右全球外匯儲備狀況變化的主要驅動力。從2016年第4季的報告開始,IMF將公布人民幣的分配情況。但是IMF認為,儘管人民幣被納入了SDR,且外界認為其影響力將越來越大,但就短期來看,人民幣其在國際外匯儲備方面的占比仍不高,約僅有1.5%左右。

日圓增速快於預期

除了人民幣以外,另一個受到注意的貨幣則是日圓,目前日圓占已分配外匯儲備的比例增速快於預期。2016年第3季,日圓的估值上升了210億美元左右,占已分配外匯儲備的比例約7%。預估在2016年第4季,這一比例可望上升至8.5%左右。

對此,IMF認為這主要是因為來自大陸的影響。有報告稱,大陸是日本債務工具相對活躍的投資國。此外,日圓資產的美元估值,似乎也將超過英鎊資產的美元價值。目前英鎊的估值為3508億美元,而日圓的估值為3497億美元。

36歲陳小姐是上班族,常和朋友聚餐品嘗美食,體重總是減不下來。為了控制體重,陳小姐心想,既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約,那就不要吃早餐來減重;詎料,一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒,不吃早餐或吃錯早餐來減重,小心越減越重。

張麗娟表示,不吃早餐減肥是錯誤的方法,早餐如果不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,且中餐食量加大,加上人體之自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗,結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出,不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上,最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢,可以使血糖維持在穩定的狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群,提供早餐內容組合,不僅可以滿足營養所需,熱量也能得到控制──

麵包牛奶族:可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、蕃茄、小黃瓜,飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族:御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐:總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐:菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族:地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒,經過一夜的睡眠,不吃早餐大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力,對於工作繁忙的上班族,能有較佳的對抗外界壓力的能力。

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